Qi lässt sich mit Lebensenergie übersetzen, Gong bedeutet beständiges Üben.

Qi Gong ist eine chinesische Meditations- Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sollen der Anreicherung und Harmonisierung des Qi dienen.

Allgemein unterscheidet man Dong Gong (bewegtes Qi Gong) und Jing Gong (stilles Qi Gong).

Die Wirkung des Qi Gong

• fördert und erhält die Gesundheit und das Wohlbefinden
• beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte
• lindert Beschwerden
• erweitert die Beweglichkeit
• reguliert und harmonisiert den Blut- Lymph- und Energiefluss im Körper
• wirkt regulierend auf das Nervensystem
• fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
• verbessert die Stimmungslage
• fördert die Selbstwahrnehmung